jak fajnie

[...] do tego porcje Whey i masz posilek pelnowartosciowy Super super zobaczysz juz niedlugo pozytywne zmiany w sylwetce, a radosc z treninu... bezcenna I dawaj dawaj , jak masz 90%max to fajnie, czym tetno wyzsze tym szybciej rosnie twoja wydolnosc sercowo-naczyniowa, masz wyrzut hormonu wzrostu i jeszcze tam jakies pozytywnie wplywajace na [...]

moze po tym wszystkim conor wroci do napyerdalania sie bez az tak zbednego pajacowania? fajnie by bylo, ale z drugiej strony to jego pyerdolenie podkreca to wszystko, na jego walki sie nastawia budzik i przyjemnie patrzec jak dostaje oklep :-D

to nie fajnie jak sie cialko zbuntowalo Ty ale ja na powaznie z tym odpoczynkiem, tydzien nie cwiczylam a miesnie bola jak bym po treningu byla. Z reszta mowili mi ze tak bedzie ale ja jak zwykle swoje wiem, tylko teraz czuje to na sobie. Dlatego wszyscy polecaja zmieniac treningi co jakis czas i miedzy zmianami robic przerwe. Regeneracja jest [...]

Ale masz fajnie %-) Zazdraszczam siłki ^^ I jak wrażenia po przećwiczeniu zestawu?

po Areobach, jak zwykle bieganko. Potliwosc coraz bardziej sie wzmaga i energii tez jakby troche przybywa . No i zaczynam miec problemy ze snem, czasem budze sie w srodku nocy i nie moge zasnac, wstaje kolo 7-8 rano kladac sie o 1-2 w nocy i jestem pelen sil. Tyle godzin spania przed zaczeciem brania thermala byloby nie do pomyslenia, normalnie [...]

I i II śniadanie, a za godzinę na komunię. rexer - co do "bawienia" się w fajny wygląd na talerzu, to po prostu jak mi się jajka gotują (minie z 20 min od zagotowania wody, do ugotowania jajek), to co robić? Zresztą, jak widziałeś na ostatniej focie wczoraj, nie zawsze wszystko fajnie wygląda :)) Ale ważne, że się je ze smakiem :-)) [...]

[...] te 50g węgli w ciągu dnia bo czułem głód, więc przed treningiem wrzuciłem Sobie jeszcze banan i jabłko, aczkolwiek myślę przed treningiem zjeść Sobie 50g ryżu z 20g dżemu, jakąś godzinę przed treningiem, i po 25g płatków owsianych do śniadania i do kolacji. Będzie Ok? Druga sprawa myślę o wrzuceniu treningów w systemie 1dzień trening 1 dzień [...]

26.12.2015-A 1.5/5/5/5 2.6/6/6/6 3.10/10/10/11 4.6/6/6/6 5.12/12/12/12 Ogólnie trening bardzo fajnie wszedł, na koniec jak zwykle trochę poprzerzucałem ciężaru:) Siła od środy wzrosła naprawdę dużo z czego jestem zadowolony :) Teraz treningi rozkładam w tyg. jako sb,nd,wt,sr-DT ze wzgledu na inny plan lekcji :) Jutro sprawdzę wagę, i zdam [...]

[...] wejdę na 4s 7p. 5.Diamenty 12/12/12/12 - Czuć pracę tricepsu, i lekko klatki, jednakże myślę nad utrudnieniem tego ćwiczenia. Jakieś pomysły? Po treningu oczywiście jakieś machanie piątkami/9-tkami, dla spompowania :) 2x20kg to troche malo.. najlepiej sztanga i full obciążenia. Full obciążenie tzn. ile ? Jaki rozkład w ciągu tygodnia [...]

[...] ze sztangą łamaną stojąc 3s 8-12p 15 kg x 12 20 kg x 12 | 20 kg x 12 | 20 kg x 11 - Było mega dobrze :D Chyba najlepiej mi wchodzi to ćwiczenie w biceps, niż jakiekolwiek które robiłem kiedykolwiek :D 3.Uginanie przedramion ze sztangielkami z suplinacją(naprzemiennie) 3s 8-12p 8 kg x 12 10 kg x 12 | 10 kg x 12 | 10 kg x [...]

[...] będę się trzymał. *Kaptury Szrugsy ze sztangielkami 4s 20p 16 kg 20 18 kg x 20 | 18 kg x 20 | 18 kg x 20 | 18 kg x 20 - Zmniejszyłem ciężar bo lepiej czuję kaptury jak powoli robię te szrugsy niż na zasadzie szarpania. Weszło ładnie, dzisiaj czuje :D Sobota: *Barki: 1.Wyciskanie sztangi stojąc 3s 8-12p 30 x 12 40 kg x 12 | 40 [...]

Czym można zamienić ten xylitol? Ogólnie fajnie wygląda. Jak smak? Xylitol sluzy do poslodzenia, ja go uzywam zamiast slodzikow, poniewaz w przeciwienstwie do cukru i chemii, ma wiele zalet. Dodaj cokolwiek do poslodzenia. Smak jest profesjonalny :-D

Czym można zamienić ten xylitol? Ogólnie fajnie wygląda. Jak smak? Xylitol sluzy do poslodzenia, ja go uzywam zamiast slodzikow, poniewaz w przeciwienstwie do cukru i chemii, ma wiele zalet. Dodaj cokolwiek do poslodzenia. Smak jest profesjonalny :-D widziałem badania, że to xylitol jest szkodliwy, nie np aspartam, ale ch** tam, wierzcie dalej w [...]

1. Krzysztof Piekarz- świetna pełna sylwetka. Może brak docięcia nóg, ale za to barki, plecy i ręce wymiotły. 2. Rodebert Borzęcki- Świetna sylwetka. Co tu pisać- nabity jak strzelba, zwłaszcza góra. Gdyby nogi były troszkę większe bez wahania dałbym pierwsze miejsce. 3.Tomasz Rozborski- forma całkiem fajna, jedynie zdjęcie wykonane kalkulatorem, [...]

Fajnie jak dziewczyna jest niedostepna, ale jak juz za bardzo to sie idzie wk***ic i odpuszczam %-) znowu ostatnia taka latwa mi sie trafila, ze nawet mi sie nie chcialo z nia gadac po tygodniu...

[...] Cain, Miocic, Cormier czy nawet UBEReem, o Ngannonu nawet nie wspominając, doc łatwo ubiliby prime Fedora, znacznie lepsze zapasy, znacznie lepsza stojka etc. Zobaczymy jak dalej potoczy sie kariera Ngannonu, ma potencjał zostać GOATem. (...) Szkoda tez ze Ngannonu nie zawalczył z Cormierem, ciekawe czy DC dalby rade go obalać i skontrolować [...]

fajnie na******la jak narazie aż chce się żyć

Kup sobie ten żel najpierw. Jest dosyć drogi ale bardzo wydajny. Nawet jak za dużo nalozysz to sie źle twarz myje. Wystarczy troszkę nałożyć. Bardzo opłacalny zakup i bije na głowę inne tego typu środki a wierz mi, ze wyprobowalem ich masę. Raz w tygodniu nałożyć sobie maseczkę oczyszczająca Soraya - kosztuje chyba ze 2zl a fajnie matuje gębę %-) [...]

[...] przez - And1Player w dniu 2014-10-04 15:25:55 Zmieniony przez - And1Player w dniu 2014-10-04 15:28:24 blok jest napewno..... nolvy nie bierz bo epi zbija estro i jak jesz nolve do tego to napewno zaduzo...niskie estro to tez problem z sexem.... jak Ci nie przeszkadza slabe libido to ciagnij dalej ph i cebaser i tyle. ale bez tescia [...]

[...] ( tak zwane ścinające z góry:D), fajnie się tym deski rozbija. lubię proste kopnięcia, bo tylko takich użyjesz podczas walki w realu:) nikt nie będzie wywijał obrotówek, jak mu ktoś wyciągnię kija, żeby przywalić:D Ale na treningach można się pobawić wszelkimi kopnięciami i kombinacjami:) miła zabawa:D fajne zmęczenie, duża satysfakcja jak [...]